《战胜抑郁症》-azw3,mobi,epub,pdf,txt,kindle电子书免费下载

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内容简介:

抑郁症现在非常普遍,全球有超过三亿人深受其苦。

本书由国际公认的抑郁症治疗专家保罗·吉尔伯特撰写,第一版自面世以来,帮助了数以万计的抑郁症患者和他们的家人、朋友,以及无数医疗工作者。全面修订后的第三版新增大量篇幅,介绍了近十多年来对抑郁症的全新思考和抑郁症治疗研究的成果,尤其强调培养同情心思维、行为和感受的重要性。

书中包含非常有用的治疗案例,新增了许多易于理解、循序渐进的建议和练习,帮助您了解自己的抑郁、改善自己的情绪。

作者简介:

保罗·吉尔伯特Paul Gilbert

1951年生于冈比亚共和国,1975年在英国萨塞克斯大学获得心理学硕士学位,1980年在爱丁堡大学获得临床心理学博士学位。1993年,成为英国心理学会会员。2003年,任英国行为与认知心理治疗协会主席。曾在英国国家卫生与保健研究所指导抑郁的研究。

他长期担任英国德比大学临床心理学教授一职,还是心理健康研究所主任、德比郡精神健康信托基金会董事。他使用进化的方法研究精神病理学超过四十年,在抑郁、羞耻和自我批评的治疗方面世界闻名。保罗创立了“慈悲聚焦疗法”,帮助人们通过培养慈悲心来完善自己。

2011年,他获得了由英国女王颁发的大英帝国勋章。

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