内容简介：
小小的改变，创建巨大的收获。
如果你曾因为自己的坏习惯而苦恼，思考着究竟为何会养出这样的习惯，但其实问题不在你身上，而是整体的系统出问题了。并非你不想改变，而是恶性循环让坏习惯一再重复出现。
作者James Clear以生物学、心理学、脑科学等领域的实证，整理出一套指南，只要照做就可以让好习惯变成必然，坏习惯立即退散！你将会懂得如何为好习惯留出时间、克服动机和意志力不足的问题、打造一个适合成功诞生的环境、一旦走偏可以立即回到正轨的方法等。
Clear是世界上首屈一指研究行为组成的专家，也是Habit Acadmy的创办人，专门为想要培养好习惯的人服务，在本书中Clear不藏私地将自己的专业知识和读者分享，给予养出好习惯的秘诀，Clear将重组你对进步和成功的看法，不管目标是什么都可以顺利达成。
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